¿Qué son las emociones? ¿Y cómo gestionarlas?
Las emociones son respuestas ante situaciones de nuestro contexto. Es la manera en la que interactuamos con el entorno. Tienen tres componentes: cognitivo, fisiológico y conductual, es decir, nuestro pensamiento, las reacciones en nuestro cuerpo y la respuesta que damos.
¿Para qué sirven las emociones?
- Son portadoras de información por lo cual permite que nos conozcamos a nosotros mismos (as) y ser conscientes de nuestras necesidades.
- Permite identificar que asuntos no hemos podido resolver.
- Nos ayuda a comprender mejor la situación.
