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Fichas sobre creatividad y pensamiento creativo

Capsula 1: ¿Qué es la creatividad?

La creatividad es la capacidad de generar ideas nuevas, originales y útiles. No se trata solo de arte o innovación, sino de aplicar el pensamiento original a cualquier área de tu vida  

Desde una perspectiva psicológica, la creatividad implica diferentes tipos de pensamiento:  

  • Divergente: capacidad de explorar muchas posibles soluciones o ideas para un problema, sin limitarse a lo convencional.   El espíritu aventurero que explora todos los caminos posibles. Es como si dijera: ‘¿Qué pasaría si…?’ y se lanza a descubrir nuevas soluciones, incluso las más inesperadas. 
  • Convergente: Evalúa y selecciona la mejor solución entre las opciones generadas. el detective meticuloso que busca la joya oculta entre todas las opciones. 
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Aplicación

Usa el pensamiento divergente cuando estés en la fase inicial de un proyecto, generando tantas ideas como sea posible. Luego, aplica el pensamiento convergente para seleccionar la opción más efectiva.

Capsula 2: Pensamiento creativo en la Universidad

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Consejo Práctico

Para fomentar la creatividad en tus estudios, trata de ver tus materias desde diferentes perspectivas. Por ejemplo, ¿cómo se relaciona lo que estás aprendiendo con otras disciplinas o con situaciones del mundo real?

Importancia:  El pensamiento creativo es clave en la vida universitaria, ya que te permite abordar problemas académicos y personales de manera innovadora.  

Imagina esto: 

  • Estudiar con un toque creativo: En lugar de leer apuntes aburridos, ¿qué tal si creas mapas mentales coloridos o grabas resúmenes en formato podcast? La creatividad se adapta a tu estilo de aprendizaje. 

 

  • Investigación con chispa: Diseñar proyectos de investigación no es solo seguir el manual. Un enfoque creativo te lleva a preguntas originales y a explorar nuevos caminos.

 

  • Gestión del estrés como un pro: La universidad puede ser abrumadora. Pero la creatividad te ayuda a encontrar formas más eficaces de lidiar con la carga académica. ¿Un poco de arte? ¿Una caminata? ¡Tú decides! 

Capsula 3: Barreras comunes para la creatividad

Aunque todos tenemos el potencial de ser creativos, hay varias barreras que pueden inhibir nuestra capacidad para pensar creativamente: 

  • Miedo al fracaso: La ansiedad de cometer errores o de no cumplir con las expectativas puede limitar nuestra disposición a explorar ideas nuevas.

 

  • Conformismo: La presión social y la tendencia a seguir normas establecidas pueden llevarnos a soluciones convencionales en lugar de innovadoras.

 

  • Rigidez mental: Un enfoque rígido hacia la resolución de problemas puede bloquear la aparición de ideas frescas.

 

  • Falta de tiempo: La creatividad necesita espacio y tiempo para florecer. La sobrecarga de tareas y compromisos puede sofocar el pensamiento creativo.
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Estrategias para superar estas barreras:  

  • Abrazar el Error: Ver los fallos como oportunidades para aprender y crecer.

 

  • Romper la Rutina: Introducir cambios pequeños en tu día a día para estimular nuevas formas de pensar. 

Ejercicio Práctico

Cuando te enfrentes a un problema, anota al menos tres enfoques diferentes para resolverlo, incluso si algunos parecen poco convencionales. Esto te ayudará a superar la rigidez mental.

Capsula 4: Estratégias para fomentar la creatividad

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Consejo Práctico

Dedica unos minutos al día a hacer algo creativo sin un objetivo específico, como dibujar, escribir o simplemente soñar despierto. Esto puede ayudarte a descubrir nuevas ideas y enfoques.

Aquí hay algunas estrategias que puedes implementar para estimular tu creatividad: 

  1. Cultiva la curiosidad: La curiosidad es el motor de la creatividad. Haz preguntas, investiga temas que te intrigan y mantén una mente abierta a nuevas experiencias.
  2. Abraza la diversidad de pensamiento: Exponte a diferentes puntos de vista y experiencias. Colaborar con personas de diferentes disciplinas o culturas puede ofrecer nuevas perspectivas.
  3. Permítete jugar: La creatividad florece cuando nos permitimos explorar y jugar sin un objetivo fijo. Dedica tiempo a actividades que disfrutes sin preocuparte por el resultado.
  4. Desconéctate: A veces, la mejor forma de tener una idea creativa es desconectarte del problema por un tiempo. Dale a tu mente el espacio para que las ideas se incuben..
  5. Practica la resiliencia: No tengas miedo de fallar. Cada fracaso es una oportunidad para aprender y mejorar. La resiliencia te permitirá seguir adelante incluso cuando las cosas no salgan como esperabas.

Capsula 5: Ejercicios Prácticos para Estimular la Creatividad

  • Lluvia de Ideas: Dedica 5-10 minutos a generar tantas ideas como sea posible sobre un tema o problema. No te preocupes por la calidad de las ideas en esta etapa; lo importante es la cantidad. 
  •  Reencuadre de Problemas: Elige un problema que estés enfrentando actualmente y trata de reencuadrarlo de tres maneras diferentes. Por ejemplo, si estás lidiando con falta de tiempo para estudiar, podrías reencuadrar el problema como “¿Cómo puedo maximizar el tiempo libre que tengo?”, “¿Qué tareas no esenciales puedo eliminar?” o “¿Cómo puedo combinar el estudio con otras actividades?”. Este ejercicio te ayudará a ver el problema desde nuevos ángulos y a encontrar soluciones innovadoras.
  • Diario de Creatividad: Lleva un registro de tus ideas creativas, pensamientos y reflexiones. Escribe diariamente sobre tus experiencias, y revisa tus entradas regularmente para ver patrones o desarrollar nuevas ideas. 
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Ejercicio Práctico

Cada noche, escribe una idea que hayas tenido durante el día, sin importar cuán pequeña o irrelevante parezca. Con el tiempo, notarás cómo tu capacidad para generar ideas mejora.

Si querés acompañamiento, contáctanos

Created by Alex Volkov