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Comunicación

1.1
Todos nos comunicamos: ¿cómo lo hago yo?

La forma en que me comunico es diferente según con quién esté:  

  • Familia 
  • Amistades                        
  • Docentes 

Cuando encuentro una persona que comparte mis intereses y la forma de ver el mundo, por ejemplo, resulta mucho más fácil interactuar con ella que si la comparo con otra con la cual mis valores son opuestos y hasta no comparta su forma de ser.  

En la cotidianidad nos encontramos con una diversidad de personas con las que debemos establecer procesos de comunicación: entender lo que no comparto de ella puede ayudarme a relacionarme más fácilmente. 

Como ejercicio de reflexión podrías identificar  ¿Con quién te es más fácil comunicarte? ¿Y porqué? 

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1.2
¿Decir lo que quiero o lo que debo?

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Es importante tener un equilibrio en ambas, ya que en ocasiones se deben decir cosas que otras personas no quieren escuchar.  Sigue estas normas y es posible que puedas sentirte bien luego de expresarte: 

  1. Hablar de la situación y no de la persona: no es lo mismo decir “este trabajo no sirve” vrs “quién hizo este trabajo no sirve para nada” (además hay que valorar si realmente TODO no sirve). 
  2. Decir “está bien” es muy contradictorio cuando los gestos dicen todo lo contrario (daña el mensaje y crea confusión) 
  3. Al conversar sobre temas complejos, tus puntos de vista son tuyos, no necesariamente sean de alguien más y no por eso las cosas están mal; hay que intentar no personalizar las cosas. 
  4. Si te sentís ofendid@ hay que expresarlo, siguiendo todas las reglas anteriores. 
  5. Hay personas que, por muchas circunstancias, se te puede dificultar comunicarte de manera adecuada; evítalas lo que sea posible.

1.3
¿Y la manera en que me comunico conmigo mism@?

Si mi cuerpo me hablara ¿le escucharía? ¿qué me diría

  • Ando muy indispuesto del estómago: ¿podré comer mejor? 
  • Me siento cansado: ¡más horas de sueño serían geniales! 
  • Vivo arrugando la frente: ¿podré reírme un poco más? 

Así como me gusta que me escuchen, también sería un gran premio que me escuche a mí mism@. 

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1.4
Sigue estas recomendaciones para entrenar tu escucha:

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Procura no estar preparando una respuesta en tu mente, mientras otra persona habla: al final no le estás prestando atención al contenido de su mensaje.  

Deja de hacer lo que estás haciendo cuando conversas de frente con otra persona: deja tu celular y concéntrate; también puedes pedir unos minutos para finalizar lo que estabas haciendo. 

Observa todo: gestos, tonos de vos, posición del cuerpo: en muchas ocasiones de comunican más con los comportamientos no verbales. 

Si identificas que personas específicas son más complicadas de escuchar y entender, tómalo en cuenta y aplica los puntos anteriores, así podrá ser más fácil las puestas de acuerdos. 

1.5
¿Hay muchas ventajas de saber escuchar!

    • Al ser empática puedo entender más fácilmente la necesidad de la otra persona e intentar conciliar con mis necesidades. 
    • Puedo diferenciar entre el contenido de la información y la persona de la cual proviene el mensaje. 
    • Ser más justa conmigo y con las otras personas. 
    • Escucharme me permite estar en una sintonía más armoniosa con todas mis necesidades y hasta valorar el dejar de lado algunos hábitos que sé, no me hacen bien. 
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Created by Alex Volkov